n-back test ؛ بازیای برای تست حافظه فعال شما (+ معرفی سایت Cognitive Fun حاوی انواع تست هوش)

در تعریف حافظه کاری (یا حافظه پویا یا حافظه فعال) یا Working Memory گفته اند:

حافظه فعال ،کارکرد شناختی می باشد که مسئول حفظ اطلاعات آنی،دستکاری واستفاده ازآن درتفکر است . روشی است که شما چیزهایی که با آنها رو به رو می شوید را به بخشهایی ازمغزتان که میتواند اقدام کند محول می کنید. به این ترتیب، حافظه فعال، برای متمرکز ماندن برروی یک کار،جلوگیری از حواس پرتی ،وبه روزنگهداشتن شما وآگاه کردن شما درموردآنچه که دراطراف شما میگذرد ضروری است.

برای مثال: کودکانی که در مهارت های حافظه ی کاری مشکل دارند، اغلب در به یادآوری دستورالعمل معلمان ، به یادآوری قوانین یک بازی، یا انجام وظایف دیگری که شامل فراخوانی اطلاعات مهم می باشد با مشکل مواجه خواهند بود.

استفاده از حافظه فعال به طورمداوم درزندگی روزمره به ما برای کارآمد وموثر بودن در دانشگاه ، حرفه واجتماع کمک می کند.

پیشنهاد می کنم اطلاعات بیشتر درباره حافظه فعال را در این مطلب دنبال کنید (به ویژه جدول جالب آن در انتهای مطلب را ببینید):

http://yourl.ir/working-memory

 

برای تست حافظه کاری، روش های مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها n-back است. در روش n-back هر بار یک شرایطی (مثلاً یک عکس یا یک خانه ی روش از یک جدول یا یک صدای خاص) به شما نمایش داده می شود و از شما خواسته می شود که اگر این شرایط برابر با شرایط مربوط به دو مرحله قبل بود روی یک دکمه کلیک کنید در این حالت اسم این تست می شود 2‎-back) و یا در مراحل بالاتر، اگر شرایط با شرایط سه مرحله قبل یا چهار مرحله قبل... برابر بود اعلام کنید. (که البته از ‎3-back به بعد واقعاً آزمون سخت می شود)

به هر حال، اگر می خواهید حافظه پویای خود را تست کنید و ببینید تمرکزتان روی سوژه های زندگی چقدر است، می توانید این بازی را انجام دهید:

http://yourl.ir/n-back

ابتدا در سایت ثبت نام کنید و سپس بازی کنید که رکورد شما ثبت شود و بتوانید رکوردتان را با دیگران مقایسه کنید...

بررسی کنید ببینید تا چند back می توانید پیش بروید؟ مثلاً اگر کسی بتواند از ‎3-back بالاتر برود (یعنی مثلاً درصدی بالای ۷۵ درصد بگیرد)، خیلی کسی است!!

اگر خیلی زرنگ بودید، همان تست را به صورت Dual انجام دهید: Jaeggi-Buschkuehl dual n-back task

 

فکر می کنم یکی از تست هایی که باید از مدرسین و سخنران ها گرفته شود، همین تست است! اگر شخص در این تست موفق نباشد، یعنی رشته کلام از دستش خارج می شود! مثلاً با بحث «جهنم» شروع می کند و به قیمت میوه و... ختم می کند.
من گاهی در تدریس، چندین زیرشاخه باز می کنم و بعد یک دفعه از دانشجوها می پرسم: از کجا وارد این بحث شدیم؟ خوشبختانه فعلاً خودم اگر ده زیرشاخه هم که داخل بروم، اولین زیرشاحه فراموشم نمی شود اما می بینم مثلاً از بین ۲۰ دانشجو فقط یکی دو نفر می توانند بگویند بحث اصلی چه بود!؟

یا مثلاً در نویسندگی، اگر این تست با موفقیت پاس نشود، شما می بینید در جملات طولانی، فعل آخر جمله با فاعل ابتدای جمله نمی خواند! چون شخص فراموش کرده که در ابتدای جمله با چندم شخص شروع کرده که در انتهای فعل متناسب با آن را انتخاب کند.

به هر حال، نویسنده و سخنران قوی باید n-back قوی ای داشته باشد.

 

سایت Cognitive Fun

در سایت cognitivefun..net گشتی بزنید، بازی های جالبی درباره تست هوش دارد.

مثلاً در این بازی شما زمان Reaction خود را تست می کنید! به محض دیدن گوی سبز روی آن کلیک کنید و ببینید چقدر سریع این کار را انجام می دهید؟

یا در این بازی باید رنگی که مشاهده می کنید (بدون توجه به نام رنگ) را با فشردن کلید حرف اول نام آن رنگ مشخص کنید. مثلاً اگر رنگ قرمز را دیدید سریعاً r را فشار دهید...)

با در این بازی سرعت شمارش خود را تنست کنید. به محض دیدن گوی ها تعداد آن ها را با فشردن کلید آن عدد بیان کنید...

تست های جالبی دارد! انتهای این آدرس، شماره را افزایش دهید و تست های مختلفش را (تا 25) ببینید:

http://cognitivefun.net/test/7

 

موفق باشید؛
حمید رضا نیرومند